最火想学杨幂周冬雨腿玩年竟然只需要六步李世霖安达朴相民昊恩家家南合文斗Rra

想学杨幂、周冬雨腿玩年，竟然只需要六步？！

说到5.热电偶：绝缘型镍铬铠装Φ3mm美腿的标准，那一定离不开细长直这三个字了。长看似最重要，可却很难改变，基本上只能靠天生。毕竟像大表姐刘雯那样的超级大长腿，不是我们这些凡人能够企及的。

但是细和直是完全可以依靠后天努力得到的。周冬雨之前不仅是小粗腿，还是丛飞飞很难减的肌肉型。

而现在的冬叔已经成功跻身腿玩年大军，腿变细后身材比例在视觉上也变好了，整个人都更加修长挺拔。

360度无死角！

再来看美腿界扛把子杨幂，最喜欢的穿衣搭配就是下文嘉煊衣失踪，大秀美腿。

这么看大幂幂的腿比旁边两个少年还要长啊！

别再只会羡慕周冬雨、杨幂的美腿了，赶紧来get同款啦！

Step1：双手环抱于胸前，一条腿着地，另一条腿向侧边打开，向后划一圈回到原地。

Step2：双腿打开与肩同宽，双手叉腰，保持原地位置做夹紧大腿的动作。

Step3:双手叉腰，交替做后撤箭步蹲的动作。

Step4:双腿打开站立，双手廖士贤交叉于腰后，身体向后仰。注意掌握好后仰的度，以免倒地危险。

Step5：双手环于胸前，一条腿支撑，另一条腿前踢，然后向后划圈再回到原地。

Step6：做移动深蹲的动作，可以张冉根据自己的承受程度适当加快移动速度。

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